Question

對于飲食與健康的關系，下列說法中正確的是（　　）

A．用含有多種營養成分的飲料代替水

B．只吃水果和蔬菜保持苗條的身材

C．炒菜的時候多加油鹽使菜有滋有味

D．每日三餐定時定量，注意均衡營養

Answer 1

分析：合理膳食包括一日三餐，按時就餐，營養合理均衡．

解答：解：為了保持身體健康，要做到合理膳食．A、體內水分的補充要以喝白開水為宜，不能用飲料代替白開水．該項不符合題意．
B、所吃的食物要以谷類或根莖類為主，不能只吃水果和蔬菜．該項不符合題意．
C、人體如果攝入的食鹽較多，會加重內臟器官的負擔，容易導致高血壓等癥．該項不符合題意．
D、合理膳食，必須保證每日三餐，按時就餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量分別占30%、40%和30%左右；各種營養成分的比例要適宜．該項符合題意．
故選：D．

點評：按照我國營養學家設計的“平衡膳食寶塔”均衡搭配食物，才能保證身體健康．