Question

健康的生活方式有利于提高生活質量，下列敘述屬于健康生活方式的是（　�。�

A．上網聊天到深夜	B．為加強營養只吃肉食
C．為減肥而只吃素菜	D．均衡營養，按時作息

Answer 1

健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量．值得注意的是，盡管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：吃營養配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．
A、生活有規律，可以養成良好的習慣，上網聊天到深夜會破壞人的生物鐘，使神經系統的興奮性降低，降低學習效率，還會影響身體健康．故不符合題意；
B、合理膳食、均衡營養，一日三餐按時就餐，既能滿足營養物質的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養不良．只吃肉食會導致其他營養物質的缺乏，還會造成脂肪、蛋白質過剩．故不符合題意；
C、每天只吃水果和蔬菜．她的做法不合理．正確的飲食是均衡的攝取五類食物，不能以每某一種為主．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．每天只吃水果和蔬菜的不良飲食習慣和不合理的飲食結構會造成營養失調會影響生長發育，使體質下降，甚至會發生營養缺乏癥．故不符合題意；
D、選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：合理營養；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．故符合題意．
故選D．