Question

（2007?福州）健康的生活方式有利于提高生活質量．下列選項中屬于健康生活方式的是（　　）

A．熬夜學習到凌晨

B．為忘掉憂愁而酗酒

C．為減肥不吃早飯

D．不挑食，合理營養

Answer 1

分析：此題考查的知識點是健康的生活習慣．解答時可以從健康的生活習慣對身體的影響方面來切入．

解答：解：健康的生活方式有：生活有規律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
A、生活有規律，可以養成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經系統的興奮性，提高身體的免疫能力．熬夜學習到凌晨，會破壞人的生物鐘，使神經系統的興奮性降低，降低學習效率，還會影響身體健康．故不符合題意；
B、酗酒的危害：傷害肝臟：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝；引起胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命．傷害神經系統：譬如周邊神經病變．所以小孩子是不能喝酒的．因此為忘掉憂愁而酗酒是不健康的．故不符合題意；
C、合理膳食、均衡營養，一日三餐按時就餐，既能滿足營養物質的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養不良．早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍．為減肥不吃早飯是不對的，正確的減肥應當合理飲食，適量運動．故不符合題意；
D、合理膳食、均衡營養，不挑食，既能滿足營養物質的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養不良．因此不挑食，合理營養是健康的生活方式．故符合題意．
故選D．

點評：解答此類題目的關鍵是熟知健康的生活方式．