分析：此題考查的是對關節的認識．關節是指骨與骨之間能夠活動的連接，如下肢的髖關節、膝關節、踝關節等． 關節一般由關節面（關節頭和關節窩）、關節囊和關節腔三部分組成．
解答：解：關節是指骨與骨之間能夠活動的連接，如下肢的髖關節、膝關節、踝關節等． 關節一般由關節面、關節囊和關節腔三部分組成． 關節面是兩個（或兩個以上）相鄰骨的接觸面，其中略凸起的一面叫做關節頭，略凹進的一面叫做關節窩．關節面上覆蓋一層表面光滑的關節軟骨，可減少運動時兩骨間關節面的摩擦和緩沖運動時的震動；關節囊是由結締組織構成，包繞著整個關節，把相鄰的兩骨牢固地聯系起來．囊壁的內表面能分泌滑液．在關節囊及囊里面和外面還有很多韌帶，使兩骨的連接更加牢固；關節腔是由關節囊和關節面共同圍成的密閉腔隙，內有少量滑液．滑液有潤滑關節軟骨的作用，可以減少骨與骨之間的摩擦，使關節的運動靈活自如．關節在運動中起著支點的作用．
故答案為：膝；踝．
點評：經常進行體育鍛煉能使關節囊增厚，周圍的韌帶增粗，肌肉力量加強，這就增強了關節的牢固性．長期鍛煉還能加強關節囊和周圍的肌肉、韌帶的伸展性，從而使關節活動的幅度加大，關節活動的靈活性增加．
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