Question

（2013?濟源二模）合理膳食是指（　　）

A．多吃一些含蛋白質豐富的物質

B．多吃一些給人體提供能量的糖類物質

C．以肉類、蔬菜和水果為主

D．各種營養物質的比例適中、互相搭配合理

Answer 1

分析：此題考查的是知識點是合理膳食．合理膳食：每日均衡的吃膳食寶塔中的五類食物，一日三餐，按時進餐，每日早中晚能量比例為：30%.40%.30%．

解答：解：合理營養是指全面而平衡營養．“全面”是指攝取的營養素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營養素的量要適合，與身體的需要保持平衡．為了做到合理營養，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養不良和營養過剩；為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右．因此，選項D符合題意．
故選：D．

點評：解此題的關鍵是理解合理營養、合理膳食的含義．