Question

在日常生活中，我們要注意做到合理膳食．合理膳食是指（ ）
A．多吃一些為人體提供能量的糖類物質
B．多吃一些含蛋白質豐富的食物
C．各種營養物質的比例合適，相互搭配合理
D．主要以肉類、蔬菜和水果為主

Answer 1

【答案】分析：此題考查的知識點是合理營養，可以從合理營養的含義、要求方面來解答．
解答：解：合理營養的含義是，由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，營養物質比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過多．根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法．每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．可見C合題意．
故選：C．
點評：解答此類題目的關鍵是理解合理營養的含義要求．