Question

【題目】某跑友參加第三屆北京延慶女子半程馬拉松，她在比賽時大量出汗，為保持和補充水分，最好飲用

A.濃茶水B.淡鹽水

C.鮮果汁D.純凈水

Answer 1

【答案】B

【解析】

食物中含有六大類營養物質：蛋白質、糖類、脂肪、維生素、水和無機鹽，每一類營養物質都是人體所必需的。

排汗是排泄廢物的一種方式，汗液中含部分無機鹽，主要是鈉鹽。淡鹽水含有含鈉的無機鹽，能補充因大量出汗而過多排出的無機鹽。因此大量出汗后，為保持和補充水分最好飲用淡鹽水。